Wampirate nie ma czegoś takiego jak max, dużo zależy od genów i innych czynników. Są to zbliżone wartości najlepiej obserwować po sobie, jeżeli brzuszek rośnie to zmniejszamy kcal jeżeli nie rośnie nawet przy 1kg to nie ma co ucinac, tym że na początku zawsze ładnie idzie, potem już nawet te 0.5kg ciężko na tydzień zrobić.
[...] biegają i pytasz o maksa... Dodatkowo maszerujesz w odpoczynku, nie biegniesz. Masz jeszcze z kilka dobrych lat do robienia progresu kondycyjnego. Nie ma czegoś takiego jak MAX. Zawsze można zwiększyć intensywność treningu (niekoniecznie prędkość biegu!). Świat o tym wie, patrz USAIN BOLT. Kiedyś myśleli, że granica w biegu na 100 m nie da [...]
Jak wyżej według mnie lepszym wyjściem już byłoby zrobić Ronda vs Liz na np. UFC on FOX 6 i CO-ME walka muszych.Ronda-Liz nie potrwa dłużej jak max 2 rundy jeśli ta druga będzie bronić poddań(swoją drogą to lesbijka ,więc to przełomowa gala nie tylko pod tym względem ,że walczyć będą 2 kobiety).Do tego jakby Ronda wygrała w 30 sek kolejną walkę [...]
[...] że T.J. Dillashaw (15-3, 11-3 w UFC) odrzucił propozycję walki z Codym Garbrandtem (11-1, 6-1 w UFC, #1 w rankingu UFC) podczas UFC 222, która pojawiła się po tym, jak Max Holloway (19-3, 15-3 w UFC) doznał kontuzji i nie będzie mógł rywalizować z Frankie Edgarem (22-5-1, 16-5-1 w UFC, #2 w rankingu UFC). Podopieczny Duane’a Ludwiga [...]
Witam , latam pierwszy sezon na szosie,ale swoją pierwszą setkę zaliczyłem ....średnia obliczona coś kiepsko tak samo jak max.speed powodem był chyba brak zasięgu GPS tu jest link do podejrzenia trasy: http://www.sports-tracker.com/#/workout/marsto/8obo93r1ktom07e8 Zmieniony przez - oczko87 w dniu 2012-08-22 19:41:44
[...] (w teorii) i np tworzenie molekuł atom po atomie jest zgodne z prawami fizyki... to oznacza np koniec syntez, dowolne projektowanie związków.... napewno tez beda implanty... jakies organiczne, ktore beda jakby 'przyczepialy' sie do wlokien miesniowych, albo w ogole do komorek... wkoncu mowimy o rozmiarze 10^-9m ale to i tak taka nanoinżynieria, [...]
BICEPS: 45 KLATA: 125 UDO: 59,5 TALIA: 104 Zayebiscie Wez ty sie zredukuj i zacznij nuki cwiczyc. poza tym max na klate to jest, czy seria, czy ja? bo jak max to ja widze ile w tych 125 cm jest miecha. 3 miechy na redukcji minimum! Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-05-25 21:06:33
[...] z McGregorem mógłby pomóc w jego ustanowieniu, to nie lekceważy swojego przyszłego przeciwnika na UFC 273, "The Korean Zombie". Henry Cejudo jest człowiekiem, który wie jak ważne jest dziedzictwo. Były podwójny mistrz pomaga teraz TKZ przygotować się do walki o tytuł, nie wspominając o tym, że jego zdaniem zasługuje na niego bardziej niż on. [...]
Nie rozumiem np. jak piszesz do mnie Prostowanie 12=12<10 czyli, ze co? 2serie po 12 powt. ten sam ciężar a ostatnia seria dołożyć? Bo ja znakami większości oznaczam, ze trzeba dołożyć kg. albo np. Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko nachwytem do klatki 12=12<10=10 ????? DRĄŻEK zamówię za kilka dni, więc odrazu zrobiłem zmiany ;p [...]
[...] Edgar uważa, że Brian Ortega może stracić titleshota z powodu odmówienia walki na UFC 226 The Answer o sytuacji niedoszłego pretendenta do mistrzowskiego pasa. Po tym jak Max Holloway (19-3, 15-3 w UFC) na kilka dni przed UFC 226 musiał wycofać się z walki, Brian Ortega (14-0 1 NC, 6-0 1 NC w UFC, #1 w rankingu UFC) został postawiony w [...]
[...] vs. Thiago Moises nowym pojedynkiem wieczoru gali UFC on ESPN 26 Islam Makhachev i Thiago Moises po raz pierwszy w swojej karierze w UFC znajdą się w centrum uwagi po tym, jak ich pojedynek awansował do miana walki wieczoru gali UFC on ESPN 26. Islam Makhachev (19-1 MMA, 8-1 UFC) i Thiago Moises (15-4 MMA, 4-2 UFC), mieli się spotkać na gali [...]
[...] obronił tytuł mistrza UFC w wadze piórkowej i tym samym przedłużył swoją passę zwycięstw do 21. Jego zwycięstwa w UFC obejmują między innymi wygrane nad takimi zawodnikami jak Max Holloway (dwukrotnie), Brian Ortega, Jose Aldo i Chad Mendes. W swojej drugiej walce o tytuł UFC Jung nie zdołał zwyciężyć. Jego pierwsza walka o tytuł mistrzowski w [...]
[...] z Vettorim (18-5-1 MMA, 8-3-1 UFC). Whittaker dwukrotnie przegrał z Adesanyą, przez co jego szanse na trzecią walkę z „The Last Stylebenderem” są niewielkie. Jednak po tym, jak Max Holloway przegrał 0-2 z Alexandrem Volkanovskim i doczekał się trylogii na UFC 276, Whittaker wierzy, że podobny scenariusz może się rozegrać dla niego samego. [...]
nie ma czegoś takiego jak max/min deficyt, każdy dobiera go indywidualnie a już w ogóle nie ma kompletnego sensu opierać takich praktyk na konkretnych wartościach kalorii - tu ważniejszy jest % deficyt imo taki deficyt może być ale zwróć uwagę na błędy w rozpisce - masz np pierś z kuraka lub łosoś tylko, że łosoś nie równa się piersi, jest [...]
jak max 150 zł to yohimbine solo i paczkę thermo stima lub cofeine. Tylko ze yohimbina jak coś w granicach 10-12 BF jak ponad 15 jest to schorch się sprawdzi (skład chyba jest zmieniony z tym poprzednim) Meltdown lub jet fuela z yohimbina można chyba jeszcze złapać za ok 140 zeta jak pamietam.
sidex95 - Może kiedyś przymasuję ^^ - fotki str. 31
